Quick crunches

Средний Duration 2 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Chris Patton

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Change weights during rest

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Crunches

20 секунды

Hold

10 секунды

Связанные тренировки

Crunches

5 минуты, Средний

Crunches

2 мин 30 сек, Начинающий

Crunches

2 мин 30 сек, Средний

100 Crunches

5 минуты,

Crunches

3 мин 20 сек, Начинающий

Crunches

3 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.