Средняя тренировка

Zacha

Средний Duration 30 минуты

Добавлено Zacha Padilla

Описание

Ejercicio

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Calentamiento cardio

❤️ Умеренная (Зона 2)

Calentamiento cardio

20 минуты

Estiramiento después de un trabajo de muslos

Estiramiento después de un trabajo de muslos

5 минуты

5 минуты

Связанные тренировки

9 минуты, Средний

21 минуты,

8 мин 30 сек, Средний

40 минуты, Средний

30 минуты,

15 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Increíble ataque abdominal

Средний

10 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Abdominales totales

Интенсивный

8 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Oblicuos rápidos como el fuego

Интенсивный

20 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Gimnasia de glúteos

Интенсивный

24 мин

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio

Chica rápida de montaña

Начинающий

8 мин

Piernas

Ningún equipo

Tonificar Pecho

Средний

13 мин

Brazos

Mancuerna

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело