Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
5 минуты
30 секунды
1 минута
1 минута


Связанные тренировки

Entrenamiento
9 минуты, Средний
First
5 минуты, Средний

7 мин 20 сек, Интенсивный
Flexibilidad
2 минуты, Средний
Entrenamiento Diario
34 мин 5 сек, Средний
1
3 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Entrenamiento científico de 7 minutos

Entrenamiento científico de 7 minutos

Интенсивный 7 мин  
Cuerpo Entero   Pared, Caja / Paso, Banco
Cardio saludable para el corazón

Cardio saludable para el corazón

Интенсивный 13 мин  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Patadas Tet

Patadas Tet

Средний 6 мин  
Cuerpo Entero  
Boxeo

Boxeo

Средний 2 мин  
Piernas  
Torso extremo

Torso extremo

Интенсивный 21 мин  
Núcleo   Ningún equipo
Día 12

Día 12

Средний 32 мин  
Inferior del cuerpo   Cuerda de saltar

Категории тренировок