Интенсивная тренировка

Body Combat

Интенсивный Duration 30 минуты

Целевые зоны: Hombros

Добавлено Carlos Liempi

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Boxeo de sombra

Boxeo de sombra

30 минуты

Связанные тренировки

Aumentar glúteos rápido en casa/ Piernas y glúteos en casa/ Aumentar glúteos en casa/ Agosto 04

Aumentar glúteos rápido en casa/ Piernas y glúteos en casa/ Aumentar glúteos en casa/ Agosto 04

34 мин 43 сек, Интенсивный

Cuerpo Completo 10-10-10

Cuerpo Completo 10-10-10

30 минуты, Интенсивный

30 мин 15 сек, Интенсивный

Desafío Total HIIT

Desafío Total HIIT

28 минуты, Интенсивный

Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]

Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]

36 мин 47 сек, Средний

HIIT CARDIO 30 MIN // Rutina intensa SIN EQUIPAMIENTO

HIIT CARDIO 30 MIN // Rutina intensa SIN EQUIPAMIENTO

31 мин 48 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Entrenamiento científico de 7 minutos

Интенсивный

7 мин

Cuerpo Entero

Pared, Caja / Paso, Banco

Viernes Boxeo

1 ч 10 м

Piernas

Máquina cardio, Cuerda de saltar

Boxeo

Начинающий

20 мин

Hombros

Ráfaga de peso corporal

Интенсивный

32 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Día 12

Средний

32 мин

Inferior del cuerpo

Cuerda de saltar

TKD

Интенсивный

41 мин

Piernas

Cuerda de saltar, Barra fija

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело