Elliptical Intervals

Интенсивный Duration 40 минуты

Добавлено личным тренером James Faith

Описание

40 min. of intervals

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up - Resistance 5

5 минуты

Resistance 8

1 минута

Resistance 11

1 минута

Resistance 8

2 минуты

Resistance 11

2 минуты

Resistance 8

1 минута

Resistance 13

1 минута

Resistance 8

2 минуты

Resistance 11

2 минуты

Resistance 8

1 минута

Resistance 13

1 минута

Resistance 8

2 минуты

Resistance 11

2 минуты

Resistance 8

3 минуты

Resistance 8

1 минута

Resistance 11

2 минуты

Resistance 8

6 минуты

Cool Down - Resistance 5

5 минуты

Связанные тренировки

Elliptical Intervals

30 минуты, Средний

Elliptical Interval 1

32 минуты, Средний

Elliptical Interval 1

46 минуты, Интенсивный

Eliptical Interval A

40 минуты, Средний

Endurance

30 минуты, Средний

Elliptical Intervals

14 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.