Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Strength Training

Средний   24 минуты

Целевые зоны: Core, Shoulders

Оборудование: Barbell, Bench

Matt Ferrell
 		    Добавлено Matt Ferrell
Strength Training
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на пресс и кор Тренировки со штангой Тренировки на скамье

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
8 повторения
Rest
Rest
1 минута
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
8 повторения
Rest
Rest
1 минута
Barbell Push Presses
Barbell Push Presses
8 повторения
Rest
Rest
1 минута
Barbell Shrug
Barbell Shrug
8 повторения
Rest
Rest
1 минута
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
8 повторения
Rest
Rest
1 минута
Sit-Ups
Sit-Ups
30 повторения

Связанные тренировки

Strength Training
Strength Training
1 час, Средний
Upper Body
Upper Body
9 минуты, Средний
Shoulders/Chest
Shoulders/Chest
11 мин 45 сек, Средний
Test
Test
3 мин 25 сек, Средний
1-5
1-5
10 мин 24 сек, Средний
Basic
Basic
13 мин 9 сек, Интенсивный
Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Barra libre
Barra libre
18 минуты, Интенсивный
Barbell Leg Ladder
Barbell Leg Ladder
17 мин 33 сек, Средний
Ultimate Leg Day Workout
Ultimate Leg Day Workout
10 мин 33 сек, Интенсивный
Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday
Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday
59 мин 18 сек, Средний
Legs of Iron
Legs of Iron
16 мин 15 сек, Интенсивный
Barbell Swell
Barbell Swell
40 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

JoAnn's HIIT Circuit Workout #1

JoAnn's HIIT Circuit Workout #1

Интенсивный 43 мин  
Pure Strength : Back, Biceps

Pure Strength : Back, Biceps

Интенсивный 41 мин  
Pure Strength - Chest, Shoulders And Triceps

Pure Strength - Chest, Shoulders And Triceps

Интенсивный 31 мин  
TV Stretches For Hips And Hamstrings - KC

TV Stretches For Hips And Hamstrings - KC

Начинающий 18 мин  
Legs  
TRX and Ball

TRX and Ball

Средний 51 мин  
Chest   Wall, Stability Ball, Rings, Bench
FIVER

FIVER

Интенсивный 5 мин  
Core   Pull Up Bar, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно