Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Веса: Умеренный
5 повторения
30 секунды

Набор 2: 3 раундов
Веса: Умеренный
10 повторения
30 секунды

Набор 3: 3 раундов
Веса: Тяжелый
10 повторения
Веса: Легкий
8 повторения
Повторения до отказа
1 минута


Связанные тренировки

First
6 мин 51 сек, Средний
Basic
3 минуты, Средний
Beginner
1 мин 6 сек, Средний
A
1 мин 40 сек, Средний
Upper1
34 мин 50 сек, Интенсивный
Push
3 мин 28 сек, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Barra libre
18 минуты, Интенсивный
Barbell Leg Ladder
17 мин 33 сек, Средний
Ultimate Leg Day Workout
10 мин 33 сек, Интенсивный
Legs of Iron
16 мин 15 сек, Интенсивный
Barbell Swell
40 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Strong Core Challenge

Strong Core Challenge

Средний 18 мин  
Core   No Equipment
Squats & Push-Ups

Squats & Push-Ups

Средний 8 мин  
Full Body   Chair
Big Time

Big Time

Интенсивный 11 мин  
Full Body   Barbell, Bench, Dumbbell
Back

Back

Интенсивный 12 мин  
Back   Barbell, Dumbbell
Core Crushing Tabata

Core Crushing Tabata

Средний 32 мин  
Shoulders   Exercise Mat

Категории тренировок