Squats & Push-Ups

Simple name, but not so simple moves. In this workout you'll find new variations of the classic squat and push-up exercises. Go ahead and try on a new workout!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walking Squats

45 секунды

Push-Up Bird Dog

30 секунды

Rest

15 секунды

Tip Toe Squats

45 секунды

Tricep Push Ups

30 секунды

Rest

15 секунды

Dragon Squats

1 минута

Push-Up and Rotation

45 секунды

Rest

15 секунды

Split Squats

1 минута

5 Way Push Ups

1 минута

Rest

15 секунды

❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

Burpees

1 минута

Workout Discussion

18 Dec

Qk C.

Good for morning.

08 Sep

Bastian G.

When I start doing there is no problem but tillvi reach it started shake much...what to do.

Появляется в

Все тело

Связанные тренировки

Workout A (short)

10 минуты, Средний

Push-Up Endurance III

13 минуты, Интенсивный

Entering Full Push-Up Mode

5 минуты, Средний

Squat Challenge

13 минуты, Средний

Quick Fitness Challenge

6 минуты, Средний

Push-Up Endurance I

11 минуты, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 мин 21 сек, Начинающий

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 мин 49 сек, Начинающий

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 мин 50 сек, Начинающий

Back to Basics

15 минуты, Начинающий

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 мин 20 сек, Начинающий

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 мин 24 сек, Начинающий