Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Leg Exercise

Интенсивный   5 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Box or Step

Caleb Hickman
 		    Добавлено Caleb Hickman
Leg Exercise
Теги
Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с боксом или степом
Описание

Simple leg workout

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Get Ready
20 секунды
Squats
Squats
20 секунды
Rest
Rest
5 секунды
Step Ups
Step Ups
30 секунды
Rest
Rest
5 секунды
Squat Pulses
Squat Pulses
20 секунды

Связанные тренировки

Legs
Legs
17 мин 20 сек,
Legs 01
Legs 01
22 мин 5 сек, Средний
Legs Day
Legs Day
8 минуты, Средний
Legs
Legs
5 мин 30 сек, Средний
Legs & Cardio
Legs & Cardio
7 мин 10 сек, Средний
Leg Workout
Leg Workout
3 мин 20 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 мин 12 сек, Средний
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 мин 55 сек, Средний
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 мин 36 сек, Средний
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 мин 52 сек, Средний
Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories
Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories
30 мин 43 сек, Средний
30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!
30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!
33 мин 34 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Exercises for Tight Calf Muscles

Exercises for Tight Calf Muscles

Начинающий 4 м 30 с  
2 Minute kettle Bell HITT

2 Minute kettle Bell HITT

Интенсивный 2 мин  
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Средний 4 мин  
Lower Body   No Equipment
Tricep Dumbell Workout

Tricep Dumbell Workout

Интенсивный 7 мин  
Arms   Dumbbell, Bench, Chair
Bicep Blast

Bicep Blast

Интенсивный 8 мин  
Arms   Dumbbell
Ring in Spring

Ring in Spring

Средний 6 мин  
Chest   TRX / Rings

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно