Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Cool Down

Начинающий   3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Back

Cool Down
Теги
Тренировки на спину
Описание

Easy, calming and short stretch outs

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Cat Cow
Cat Cow
30 секунды
Bharadvaja's Twist
Bharadvaja's Twist
30 секунды
Chest Openers
Chest Openers
1 минута
Bow Pose
Bow Pose
30 секунды
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 секунды
Child's Pose
Child's Pose
30 секунды

Связанные тренировки

5 Bodyweight Exercises To Transform Your Arms
5 Bodyweight Exercises To Transform Your Arms
5 мин 17 сек, Средний
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
1 минута, Средний
5 Min Workout Celebs Swear By for a Snatched Waist 🔥
5 Min Workout Celebs Swear By for a Snatched Waist 🔥
5 мин 23 сек, Средний
BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home
BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home
3 мин 54 сек, Начинающий
CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS
CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS
4 мин 41 сек, Начинающий
5 min/day to MELT Hanging Belly
5 min/day to MELT Hanging Belly
5 мин 9 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Walking

Walking

Начинающий 20 мин  
Calf Raises

Calf Raises

Интенсивный 3 мин  
Stretches B •CA•

Stretches B •CA•

Начинающий 10 мин  
Lower Body  
Guru Meditation

Guru Meditation

Средний 4 мин  
Back  
Warm Up And Cardio

Warm Up And Cardio

Интенсивный 19 мин  
Legs   Jump Rope
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Интенсивный 13 мин  
Core   Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно