Интенсивная тренировка

Get HIIT

Интенсивный Duration 14 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: No Equipment

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки без оборудования

Описание

This is a quick bodyweight workout to make the most of your workout time. HIIT workouts have you work at high intensity with short recovery intervals. This is a great workout to improve your endurance and get you on the path to losing weight.

Появляется в

Собственный вес

Ягодицы и ноги

interval timers

Связанные тренировки

30 мин 10 сек, Начинающий

Total Body HIIT

Total Body HIIT

21 минуты, Интенсивный

10 минуты, Начинающий

Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

8 минуты, Интенсивный

14 минуты, Начинающий

The Ultimate HIIT

The Ultimate HIIT

57 минуты, Интенсивный

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Создать аккаунт

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Heart Healthy Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

10-Minute Abs

Интенсивный

11 мин

Core

No Equipment

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Strong Runner

Интенсивный

28 мин

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Bodyweight Bliss

Начинающий

15 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело