Интенсивная тренировка

Correr

Интенсивный Duration 1 ч 1 м

Целевые зоны: Inferior del cuerpo

Добавлено Manuel Hernandez

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

1 час

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 минута

Связанные тренировки

1 ч 16 мин, Интенсивный

45 минуты, Начинающий

18 минуты, Интенсивный

16 мин 30 сек, Средний

De Caminar A Correr

De Caminar A Correr

48 минуты, Средний

1 ч 10 мин, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Puesta a punto de cardio

Средний

12 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Cuerpo completo en medio tiempo

Средний

30 мин

Cuerpo Entero

Mancuernas

Máquina de adelgazar

Средний

16 мин

Pilates

Colchoneta de ejercicio

Ejercicio Diario

Средний

30 мин

Inferior del cuerpo

Mancuerna

Rutina 3

Средний

37 мин

Cuerpo Entero

Cordio

Средний

20 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело