Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Набор 2: 3 раундов
20 повторения
20 повторения
20 повторения

Набор 3: 4 раундов
20 повторения
10 повторения


Связанные тренировки

Piernas
4 мин 3 сек, Начинающий
Piernas
13 минуты, Средний
Piernas
5 мин 18 сек,
Piernas #1
2 мин 55 сек, Средний
Piernas
1 мин 48 сек, Интенсивный
Para Piernas
23 мин 50 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Activación de Espalda
8 минуты, Начинающий
Fortalecedor Total del Cuerpo para Principiantes
20 минуты, Начинающий
Desafío de "Circuito Olímpico"
32 мин 45 сек, Интенсивный
Armonía Superior
9 мин 20 сек, Средний
¡Quémalo!
30 мин 30 сек, Интенсивный
Parte inferior
31 мин 55 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Increíble ataque abdominal

Increíble ataque abdominal

Средний 10 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Glúteos de fuego

Glúteos de fuego

Средний 15 мин  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
Cuerpo ideal para la playa

Cuerpo ideal para la playa

Интенсивный 20 мин  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Caja / Paso, Colchoneta de ejercicio
Estiramientos de pierna simples

Estiramientos de pierna simples

Интенсивный 17 мин  
Piernas   Pared, Colchoneta de ejercicio
Glúteos Diario

Glúteos Diario

Интенсивный 59 мин  
Inferior del cuerpo   Caja o paso, Mancuerna
Golpe de Glúteos

Golpe de Glúteos

Интенсивный 16 мин  
Glúteos   Mancuernas, Silla

Категории тренировок