Интенсивная тренировка

Chest Dips

Интенсивный Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Chest

Добавлено Jangwon Chae

Теги

Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Elevated Chest Dips

10 повторения

30 секунды

Elevated Chest Dips

10 повторения

30 секунды

Elevated Chest Dips

10 повторения

30 секунды

Elevated Chest Dips

10 повторения

Связанные тренировки

2 минуты, Интенсивный

6 минуты, Средний

11 мин 32 сек, Средний

8 мин 15 сек, Средний

Chest And Tricep

Chest And Tricep

3 мин 40 сек, Средний

Chest And tricep

Chest And tricep

7 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Pushups

Средний

30 сек

Dumbell Fly

Интенсивный

2 мин

Wall Sit: Level I

Начинающий

3 мин

Legs

Wall

Barbell Bench Press

Средний

8 мин

Upper Body

Barbell, Bench

Bent Over Rows

Средний

4 мин

Back

Barbell

Tricep Push Down

4 мин

Arms

Strength Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело