Интенсивная тренировка

Dips

Интенсивный Duration 2 минуты

Целевые зоны: Chest

Оборудование: Dip Bar

Добавлено Andrew Harris

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на грудь Тренировки на брусьях

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Elevated Chest Dips

20 секунды

20 секунды

Связанные тренировки

11 мин 32 сек, Средний

6 минуты, Средний

3 мин 30 сек, Интенсивный

2 мин 56 сек, Средний

3 мин 15 сек, Средний

3 минуты,

Тренировки с одинаковым оборудованием

Full-Body Calisthenics

Full-Body Calisthenics

7 мин 4 сек, Начинающий

Dip Bar Workout

Dip Bar Workout

1 мин 25 сек, Средний

Five Down Elevated Chest Dips

Five Down Elevated Chest Dips

9 мин 15 сек, Интенсивный

Elevated Chest Dips 7 to 3

Elevated Chest Dips 7 to 3

10 мин 45 сек, Средний

Dip Trainer (With Or Without Added Weight)

Dip Trainer (With Or Without Added Weight)

11 мин 5 сек, Интенсивный

Intense Chest & Shoulders

Intense Chest & Shoulders

16 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Sportsroyals Power Tower Dip Station

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Cardio Crunch

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Run A Mile

Средний

7 мин

Belly Fat

Интенсивный

14 мин

Core

Chest/Arms

Средний

6 мин

Arms

Dumbbells

Strides

Интенсивный

30 сек

Legs

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело