Интенсивная тренировка

Strides

Интенсивный Duration 30 секунды

Целевые зоны: Legs

Оборудование: No Equipment

Добавлено Andrew Harris

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

20 секунды

10 секунды

Связанные тренировки

15 минуты, Интенсивный

25 минуты, Средний

15 минуты, Интенсивный

24 минуты, Средний

5 мин 30 сек, Интенсивный

30 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Run A Mile

Средний

7 мин

Bodyweight HIIT

Интенсивный

8 мин

Full Body

No Equipment

Kicking High

Средний

10 мин

Legs

Chair

$¿$&28,-;$, LEGS!¡!

Интенсивный

38 мин

Legs

Exercise Mat, Barbell, Dumbbells, Box or Step, Strength Machine

Steps

Начинающий

40 мин

Lower Body

Stair Machine

Mommy Got Muscles- Ground Work IV

Средний

15 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело