Средняя тренировка

Sprints

Средний Duration 12 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Sydney Davis

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

3 минуты

Набор 2: 6 раундов

30 секунды

1 минута

Связанные тренировки

Walk,Jog,Run,Sprint

Walk,Jog,Run,Sprint

5 минуты,

2 мин 30 сек,

18 минуты, Средний

5 минуты, Интенсивный

2 минуты, Начинающий

21 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Autumn Abs

Интенсивный

34 мин

Core

Exercise Mat

Quick, Quick, Slow

Интенсивный

12 мин

Core

No Equipment

Ab Lines

Интенсивный

11 мин

Core

No Equipment

6 Pack Belly Blaster

Интенсивный

19 мин

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Body Endurance

Интенсивный

16 мин

Lower Body

Box / Step

Sprint Jog

Интенсивный

14 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело