Средняя тренировка

Running

Средний Duration 18 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Stella -

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

2 минуты

1 минута

20 секунды

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

2 минуты

1 минута

20 секунды

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

2 минуты

1 минута

20 секунды

2 минуты

2 минуты

Связанные тренировки

20 минуты, Средний

20 мин 30 сек, Средний

15 минуты, Интенсивный

16 минуты, Начинающий

12 минуты, Средний

36 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Washboard Abs Blast

Средний

12 мин

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Airport Abs

Начинающий

6 мин

Pilates

Exercise Mat

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело