Интенсивная тренировка

Run!!

Интенсивный Duration 9 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Brandon Nartker

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 6 раундов

1 минута

30 секунды

Связанные тренировки

18 минуты, Средний

44 минуты, Интенсивный

24 минуты, Средний

Walk,Jog,Run,Sprint

Walk,Jog,Run,Sprint

5 минуты,

20 мин 30 сек, Средний

15 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Medicine Ball Meetup

Средний

15 мин

Full Body

Medicine Ball

Shoulders

Интенсивный

27 мин

Shoulders

Dumbbells, Barbell

FFTD 2

Интенсивный

18 мин

Lower Body

Kettlebell

Olympic Weightlifting

Начинающий

8 мин

Arms

Barbell, Bench

Hill Hike

Начинающий

30 мин

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Hold that Bar

Средний

1 час

Full Body

Barbell, Bench, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело