Belly Fat

Интенсивный Duration 14 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Kj Mahal

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Belly fat extreme exercise. Only do 1st round if you're a beginner.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Mountain Climbers

30 секунды

Plank

30 секунды

Crunches

30 секунды

Mountain Climbers

30 секунды

Plank

30 секунды

Crunches

30 секунды

Mountain Climbers

30 секунды

Plank

30 секунды

Crunches

30 секунды

Russian Twists

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Rest

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Mountain Climbers

1 минута

Plank

1 минута

Crunches

1 минута

Mountain Climbers

1 минута

Plank

1 минута

Crunches

1 минута

Russian Twists

2 минуты

Связанные тренировки

Belly Fat Burner

31 мин 30 сек, Средний

Belly Fat

12 мин 30 сек, Средний

Belly Fat

6 минуты, Средний

Belly Fat Bust

13 мин 30 сек, Средний

BELLY FAT DESTROYER

4 мин 30 сек, Интенсивный

Belly Fat Killer Workout

4 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.