Интенсивная тренировка

Aphrodite

Интенсивный Duration 23 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Carlos Story

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

50 повторения

50 повторения

50 повторения

Набор 2: 1 раунд

40 повторения

40 повторения

40 повторения

Набор 3: 1 раунд

30 повторения

30 повторения

30 повторения

Набор 4: 1 раунд

20 повторения

20 повторения

20 повторения

Набор 5: 1 раунд

10 повторения

10 повторения

10 повторения

Связанные тренировки

5 мин 40 сек, Интенсивный

21 мин 40 сек, Средний

2 мин 10 сек, Средний

6 мин 40 сек, Интенсивный

8 мин 5 сек, Средний

20 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Pull Ups

Интенсивный

18 мин

Situps

Интенсивный

10 мин

Strong Arms

Интенсивный

13 мин

Arms

Dumbbells

Situps

Интенсивный

4 мин

Core

Freeletics - Aphrodite Workout

Интенсивный

23 мин

Full Body

Venus

Средний

22 мин

Back

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело