Средняя тренировка

300 Squats

Средний Duration 19 минуты

Целевые зоны: Legs, Glutes

Оборудование: No Equipment

Добавлено T F

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 6 раундов

Track your knees over your toes, don't let them come in too far or out too wide. It's okay to tilt forward, but try to lower yourself down by bending at the knees, not your waist.

50 повторения

1 минута

Связанные тренировки

5 ч 17 мин 55 сек, Средний

6 мин 46 сек, Средний

6 мин 40 сек, Интенсивный

4 мин 12 сек, Начинающий

4 мин 32 сек, Средний

3 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

200 Squat Challenge

Средний

18 мин

FST -7 LEGS

58 мин

Legs

Exercise Machine, Barbells

* 30 Day 300 Squat Challenge *

Средний

12 мин

Lower Body

Gracilis, Longus, Brevis, Magnus & Minimus Obsession **V

Интенсивный

40 мин

Pilates

Hip Abduction Machine

Начинающий

12 мин

Hip Adduction

Средний

3 м 30 с

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело