Hip Abduction Machine

Начинающий Duration 12 минуты

Добавлено Wafa Mohanna

Описание

Groin area

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Веса: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)

Hip Abduction Machine

15 повторения

Rest

20 секунды

Hip Abduction Machine

15 повторения

Rest

20 секунды

Hip Abduction Machine

15 повторения

Rest

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

Веса: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)

Hip Abduction Machine

15 повторения

Rest

20 секунды

Hip Abduction Machine

15 повторения

Rest

20 секунды

Hip Abduction Machine

15 повторения

Rest

20 секунды

Набор 3: 1 раунд

Веса: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)

Hip Abduction Machine

15 повторения

Rest

20 секунды

Hip Abduction Machine

15 повторения

Rest

20 секунды

Hip Abduction Machine

15 повторения

Rest

20 секунды

Набор 4: 1 раунд

Веса: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)

Hip Abduction Machine

15 повторения

Rest

20 секунды

Hip Abduction Machine

15 повторения

Rest

20 секунды

Hip Abduction Machine

15 повторения

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

10 MIN Lower Body Dumbbell Workout - No Repeat Strength Training at Home

10 мин 11 сек, Средний

10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment

10 мин 34 сек, Начинающий

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 мин 49 сек, Начинающий

10 min WAKE UP MORNING YOGA | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 3

10 мин 41 сек, Начинающий

10 MIN BEACH ABS WORKOUT | Flat Belly & Snatched Waist (No Equipment) | Eylem Abaci

10 мин 31 сек, Средний

10 Min Upper Body Workout at Home // HIIT | MrandMrsMuscle

10 мин 48 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.