Средняя тренировка

Day 13

Средний Duration 9 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Mel Oney

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

75 повторения

75 повторения

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

8 повторения

75 повторения

Связанные тренировки

5 мин 43 сек,

7 мин 13 сек,

6 мин 18 сек, Средний

13 мин 30 сек, Интенсивный

10 мин 20 сек, Средний

2 мин 58 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

booty camp - day 7

Средний

11 мин

Pilates

booty camp - day 11

Средний

25 мин

Lower Body

booty camp - day 16

Средний

25 мин

Lower Body

booty camp - day 19

Средний

6 мин

Legs

booty camp - day 26

Средний

6 мин

Lower Body

booty yoga

Средний

17 мин

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело