Тренировка участника

Good

Duration 20 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Lincoln Meakim

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

2 минуты

3 минуты

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 минуты

1 минута

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

3 минуты

Prisoner Squats

Prisoner Squats

3 минуты

Набор 2: 1 раунд

1 мин 30 сек

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 мин 30 сек

2 минуты

1 минута

Связанные тренировки

5 минуты, Начинающий

4 минуты, Начинающий

2 мин 40 сек, Средний

3 мин 30 сек, Начинающий

1 мин 40 сек, Средний

6 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Oh My Look At Those Arms

Интенсивный

32 мин

Arms

Dumbbell, Box or Step

All Out Abs💪

Интенсивный

53 мин

Core

Lose Weight

Средний

6 мин

Core

My Workout

Начинающий

20 мин

Full Body

Wall

Emily 1.0

Средний

15 мин

Lower Body

Cardio At Work

Средний

30 мин

Full Body

Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело