Интенсивная тренировка

Pull Bodyweight

Интенсивный Duration 6 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Pull Up Bar, Rings, Bench

Добавлено David Conway

Теги

Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике Тренировки на TRX / кольцах Тренировки на скамье

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Повторения до отказа

1 минута

Ring Inverted Rows

Ring Inverted Rows

Повторения до отказа

1 минута

Ring Inverted Rows

Ring Inverted Rows

Повторения до отказа

Washing Windows

Washing Windows

Повторения до отказа

Связанные тренировки

40 мин 30 сек, Средний

15 мин 16 сек,

20 мин 12 сек,

13 мин 30 сек, Средний

12 минуты, Начинающий

21 мин 2 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Outdoor training

Outdoor training

41 мин 45 сек, Средний

North Sydney Circuit Workout

North Sydney Circuit Workout

6 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

TRX GO Suspension Trainer System

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело