Тренировка для начинающих

Sit Ups

Начинающий Duration 3 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Danielle Martin

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 повторения

5 секунды

30 повторения

10 секунды

20 повторения

Связанные тренировки

3 мин 45 сек, Начинающий

7 мин 38 сек, Средний

4 мин 46 сек, Начинающий

4 мин 35 сек, Средний

2 мин 5 сек,

4 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Calorie Count

Начинающий

8 мин

Full Body

Dumbbells

Walking Weight Off

Начинающий

19 мин

No Equipment

Strong Booty Challenge

Начинающий

4 м 30 с

Glutes

No Equipment

My Workout

Начинающий

8 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело