Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
10 повторения
10 повторения
10 повторения
10 повторения

Набор 2: 4 раундов
30 повторения
60 повторения
30 повторения
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута

Набор 3: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
70 повторения
❤️ Интенсивная (Зона 3)
20 минуты


Связанные тренировки

Tuesday
7 мин 36 сек, Средний
Wednesday
8 мин 10 сек, Средний
Legs Arms Core 1
9 мин 36 сек, Начинающий
core
24 мин 4 сек, Средний
Test
37 минуты, Начинающий
Warm Up
6 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок