Интенсивная тренировка

HIT KICKBOXING

Интенсивный Duration 24 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено личным тренером James Faith

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Jab Cross Hook Elbow Left

Jab Cross Hook Elbow Left

30 секунды

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

30 секунды

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

1 минута

Double Knees

30 секунды

Jab Cross Hook Elbow Left

Jab Cross Hook Elbow Left

15 секунды

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

15 секунды

Left Roundhouses

Left Roundhouses

30 секунды

Right Roundhouses

Right Roundhouses

30 секунды

Straight Punches

Straight Punches

1 минута

Front Kicks

30 секунды

Double Knees

30 секунды

2 минуты

Связанные тренировки

Xtra - Tightrope (balance focus)

Xtra - Tightrope (balance focus)

20 мин 45 сек, Интенсивный

300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL

300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL

20 мин 23 сек, Интенсивный

20 Min Walking Workout | Full Body Exercises | No Equipment (At Home)

20 Min Walking Workout | Full Body Exercises | No Equipment (At Home)

21 мин 22 сек, Средний

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout

20 мин 45 сек, Интенсивный

Full Body Dumbbell Workout at home for 15 minutes [ Follow Along Dumbbell HIIT Workout ] 2

Full Body Dumbbell Workout at home for 15 minutes [ Follow Along Dumbbell HIIT Workout ] 2

19 мин 30 сек, Средний

23 мин 18 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Zero To Run

Средний

30 мин

Legs

HIIT

Интенсивный

13 мин

Shadowboxing

Интенсивный

21 мин

Stepmill Intervals

Интенсивный

13 мин

Legs

Cardio Machine

Battling Rope ✴ ☆ HS

Интенсивный

6 мин

Assisted Dip

Средний

6 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело