Интенсивная тренировка

Shadowboxing

Интенсивный Duration 21 минуты

Добавлено личным тренером James Faith

Exercises

Набор 1: 7 раундов

Work

2 минуты

1 минута

Связанные тренировки

20 минуты, Интенсивный

10 минуты, Интенсивный

17 мин 5 сек, Интенсивный

8 минуты, Интенсивный

18 мин 40 сек, Интенсивный

22 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

Pull-ups

Средний

2 мин

Dumbbell Muscle Blaster

Средний

27 мин

Arms

Dumbbells

Squats & Push-Ups

Средний

8 мин

Full Body

Chair

Run Run Run...

Интенсивный

1 ч 18 м

Legs

Run Run Run

Интенсивный

40 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело