Интенсивная тренировка

Boxing

Интенсивный Duration 17 минуты

Целевые зоны: Warmup

Добавлено Thomas Van Heyste

Теги

Разминка

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Shadow Boxing

3 минуты

Rest

25 секунды

Связанные тренировки

8 минуты, Интенсивный

32 мин 40 сек, Средний

12 мин 30 сек, Интенсивный

32 минуты, Интенсивный

12 мин 30 сек, Средний

39 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Running

Средний

40 мин

Box

Интенсивный

11 мин

Trifecta

Интенсивный

12 мин

Core

Boxing Fight Prep

Средний

20 мин

Shake It Of

Средний

1 час

Hanging Leg Raise Challenge

5 сек

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело