Средняя тренировка

Boxing

Средний Duration 33 минуты

Целевые зоны: Warmup

Добавлено Anita V. Hagrid

Теги

Разминка

Exercises

Набор 1: 7 раундов

Shadow Boxing

3 минуты

Rest

30 секунды

Foot Taps

1 минута

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

17 мин 5 сек, Интенсивный

8 минуты, Интенсивный

39 минуты, Средний

7 минуты, Средний

8 мин 10 сек, Средний

27 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cycling Interval Workout - Advanced

Интенсивный

32 мин

No Equipment

Elliptical Intensity Trainer

Интенсивный

40 мин

Tabata

Интенсивный

4 мин

spinning

Интенсивный

52 мин

September Challenge

Интенсивный

26 мин

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело