Интенсивная тренировка

Boxing

Интенсивный Duration 8 минуты

Целевые зоны: Warmup

Добавлено Mike Essig

Теги

Разминка

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Shadow Boxing

2 минуты

Rest

1 минута

Shadow Boxing

2 минуты

Rest

1 минута

Shadow Boxing

2 минуты

Связанные тренировки

17 мин 5 сек, Интенсивный

32 мин 40 сек, Средний

32 минуты, Интенсивный

8 мин 10 сек, Средний

12 мин 30 сек, Интенсивный

27 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Spartan Run III

Интенсивный

1 час

Lower Body

No Equipment

Boxing

Начинающий

2 мин

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Wall Sit: Level I

Начинающий

3 мин

Legs

Wall

Medicine Ball Core Blaster (CA)

Интенсивный

9 мин

Core

Medicine Ball

Boxing

Средний

25 мин

Legs

Jump Rope

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело