Интенсивная тренировка

Boxing

Интенсивный Duration 13 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Thomas Van Heyste

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Shadow Boxing

5 минуты

Left Jabs

1 минута

Right Jabs

1 минута

Rest

30 секунды

Shadow Boxing

5 минуты

Связанные тренировки

32 минуты, Интенсивный

10 минуты, Начинающий

38 минуты, Средний

17 мин 5 сек, Интенсивный

Boxing 8 rounds

Boxing 8 rounds

32 минуты, Интенсивный

14 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Boxer

Средний

33 мин

100 Mason Twist Challenge

Средний

90 сек

Core

No Equipment

Karate Warmup 1

Средний

7 мин

Jump & Push

Интенсивный

38 мин

Pushups - Normal

Средний

60 сек

Shadow Fighting

Интенсивный

36 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело