Интенсивная тренировка

Boxing

Интенсивный Duration 13 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Thomas Van Heyste

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Shadow Boxing

5 минуты

Left Jabs

1 минута

Right Jabs

1 минута

Rest

30 секунды

Shadow Boxing

5 минуты

Связанные тренировки

32 минуты, Интенсивный

10 минуты, Начинающий

38 минуты, Средний

17 мин 5 сек, Интенсивный

Boxing 8 rounds

Boxing 8 rounds

32 минуты, Интенсивный

14 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Boxing

Начинающий

2 мин

Jump Ropes

Средний

11 мин

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Boxing Conditioning

Интенсивный

16 мин

Warmup

Rock Hard Abs

Интенсивный

10 мин

Core

Exercise Mat

Wall Sit

Средний

90 сек

Legs

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело