Интенсивная тренировка

Boxing

Интенсивный Duration 32 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Mike Lam

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

3 минуты

1 минута

3 минуты

1 минута

3 минуты

1 минута

3 минуты

1 минута

Набор 2: 1 раунд

3 минуты

1 минута

3 минуты

1 минута

3 минуты

1 минута

3 минуты

1 минута

Связанные тренировки

27 мин 30 сек, Средний

Boxing 8 rounds

Boxing 8 rounds

32 минуты, Интенсивный

12 мин 30 сек, Интенсивный

18 минуты, Средний

8 минуты, Интенсивный

4 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Aaron's Death-a-thon

Интенсивный

31 мин

Extended Strength

Интенсивный

26 мин

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Dumbbell Greatness

Средний

20 мин

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Get Delt With

Средний

6 мин

Shoulders

No Equipment

Swim Like Phelps

Средний

12 мин

Shoulders

Exercise Mat

Foam Roller Warm-up

Начинающий

6 мин

Legs

Foam Roller

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело