Тренировка участника

Tabata

Duration 4 минуты

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Go

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

9 мин 20 сек, Начинающий

4 минуты, Интенсивный

4 минуты, Средний

4 минуты, Интенсивный

4 минуты,

4 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Routine 1

Начинающий

19 мин

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Max-Half-Third [dz]

Интенсивный

3 м 30 с

Back

Pull Up Bar

Daily Squat 100

Интенсивный

8 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело