Интенсивная тренировка

Fight

Интенсивный Duration 19 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Ramiro Alonso

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Shadow Boxing

2 минуты

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

32 минуты, Интенсивный

22 мин 30 сек, Интенсивный

Boxing 8 rounds

Boxing 8 rounds

32 минуты, Интенсивный

12 мин 30 сек, Интенсивный

12 мин 25 сек, Средний

18 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio & Core Physical

Средний

15 мин

Lower Body

Exercise Mat

The Strength Train

Средний

16 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

High Intensity!

Интенсивный

4 мин

Core

No Equipment

Weight Training 101

Средний

20 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

The Ultimate Fight

Средний

8 мин

Shoulders

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело