Интенсивная тренировка

Box

Интенсивный Duration 10 минуты

Добавлено Shimon Velt

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Shadow Boxing

3 минуты

Набор 2: 1 раунд

Rest

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Shadow Boxing

3 минуты

Набор 4: 1 раунд

Rest

30 секунды

Набор 5: 1 раунд

Shadow Boxing

3 минуты

Связанные тренировки

8 минуты, Интенсивный

17 мин 5 сек, Интенсивный

32 минуты, Интенсивный

3 мин 5 сек, Интенсивный

47 минуты, Средний

17 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

BAT- Butt, Abs, and Triceps

Интенсивный

17 мин

Full Body

Wall

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Walking

Средний

41 мин

Shed & Sculpt

Начинающий

30 мин

Legs

Exercise Mat

Loosen in No Time

Средний

10 мин

Legs

Exercise Mat

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело