Тренировка участника

Lizard

Duration 4 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Jenni Mertanen

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 2 раундов

45 секунды

45 секунды

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 секунды

Связанные тренировки

🧘‍♀️ Dogs 🐶🐕 To Lizards🦎

🧘‍♀️ Dogs 🐶🐕 To Lizards🦎

3 мин 30 сек, Средний

3 минуты,

5 минуты, Средний

8 минуты, Средний

5 минуты, Начинающий

8 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ｌι𝔽𝐭𝐬 👯‍♂️

Средний

2 мин

Lower Body

Chair

Lying Leg Lifts

Средний

100 сек

Pilates

Inner Thighs

Начинающий

60 сек

Lower Body

Matsyendra's Twist

60 сек

Core

Alternating Side Planks

Средний

60 сек

Shoulders

No Equipment

Floor Wipers

Средний

60 сек

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело