Средняя тренировка

Yoga

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Melinde Van 't Loo

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

45 секунды

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

45 секунды

Balancing Stick

Balancing Stick

30 секунды

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

45 секунды

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

30 секунды

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

45 секунды

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

30 секунды

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

30 секунды

Связанные тренировки

8 минуты, Средний

5 минуты, Начинающий

8 минуты, Начинающий

11 мин 30 сек, Начинающий

5 минуты, Интенсивный

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

3 Minute Abs

Средний

3 мин

Speed Workout Routine

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

Booty Builder

Средний

30 мин

Lower Body

Dumbbells

Do the Splits!

Средний

5 мин

Legs

Exercise Mat

Weekly Butt And Belly

Средний

8 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело