Скачать в App Store
Теги

Описание

warm up


Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
3 минуты
10 секунды

Набор 2: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
3 минуты
10 секунды

Набор 3: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
3 минуты
10 секунды

Набор 4: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
3 минуты
10 секунды


Связанные тренировки

Jump rope
16 минуты, Начинающий
Jump Rope
11 минуты, Начинающий
Jump Rope
13 мин 30 сек, Начинающий
Jump Rope
14 мин 10 сек, Средний
Jump Rope
12 минуты, Средний
Jump Rope
3 мин 40 сек, Интенсивный

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Pull Ups

Pull Ups

Интенсивный 15 мин  
Simply Push Ups

Simply Push Ups

Интенсивный 4 м 30 с  
Shoulders   Wall
Incredible Arms

Incredible Arms

Интенсивный 14 мин  
Arms   No Equipment
Shoulder Soldier

Shoulder Soldier

Средний 6 мин  
Shoulders   No Equipment
Boxing

Boxing

Интенсивный 1 час  
1st week

1st week

Средний 34 мин  
Cardio Machine

Категории тренировок