Интенсивная тренировка

Quick Chest Workout

Интенсивный Duration 3 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Barbell, Bench

Добавлено Jeffry Soriano

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки со штангой Тренировки на скамье

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

Повторения до отказа

1 минута

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

Повторения до отказа

Связанные тренировки

2 минуты, Интенсивный

14 мин 30 сек,

2 мин 55 сек, Интенсивный

9 минуты, Интенсивный

3 мин 15 сек, Средний

1 мин 38 сек, Интенсивный

Rep Fitness Colorado Barbell

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренировки с одинаковым оборудованием

18 минуты, Интенсивный

Barbell Leg Ladder

Barbell Leg Ladder

17 мин 33 сек, Средний

Ultimate Leg Day Workout

Ultimate Leg Day Workout

10 мин 33 сек, Интенсивный

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

59 мин 18 сек, Средний

16 мин 15 сек, Интенсивный

40 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Walking From Steve Klein

Начинающий

16 мин

Legs

Quick Tricep Exercise

Средний

60 сек

Arms

Strength Machine

Seated Cable Rows

Средний

30 сек

Shoulders

Strength Machine

Treadmill Run

Интенсивный

35 мин

Legs

Cardio Machine

Dumbbell Chest Press

Интенсивный

25 сек

Upper Body

Dumbbell

Chest Fly Machine

Интенсивный

60 сек

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело