Средняя тренировка

Quick Shoulders Exercise

Средний Duration 60 секунды

Добавлено Jeffry Soriano

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Веса: Тяжелый
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

Arnold Dumbbell Press

Повторения до отказа

Связанные тренировки

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

6 мин 36 сек, Начинающий

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement

6 мин 26 сек, Начинающий

Quick Minutes: Lymphatic Detox Workout | 5 Moves | 1 Minute Each

Quick Minutes: Lymphatic Detox Workout | 5 Moves | 1 Minute Each

6 мин 43 сек, Средний

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

6 мин 16 сек, Начинающий

8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40

8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40

6 мин 45 сек, Интенсивный

How We Make Our YouTube Videos

How We Make Our YouTube Videos

3 мин 2 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Back Exercise

Средний

60 сек

Back

Pull Up Bar

Quick Bicep Curl Workout

Средний

9 мин

Arms

Dumbbell, Bench

Quick Chest Workout

Интенсивный

3 мин

Upper Body

Barbell, Bench

Quick Abdominal Workout

Средний

10 мин

Core

Quick Tricep Workout

Интенсивный

8 мин

Arms

Strength Machine

Quick Shoulder Workout

Интенсивный

8 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело