Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута
❤️ Интенсивная (Зона 3)
15 повторения
20 повторения
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
4 минуты


Связанные тренировки

Full
49 минуты, Интенсивный
Abs
6 мин 30 сек, Средний
:)
3 мин 18 сек, Средний
2
4 мин 20 сек, Средний
M
3 минуты, Интенсивный
Mes 01
15 мин 30 сек, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio para perder peso

Cardio para perder peso

Начинающий 12 мин  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Chica rápida de montaña

Chica rápida de montaña

Начинающий 8 мин  
Piernas   Ningún equipo
¡Pierde peso en un momento!

¡Pierde peso en un momento!

Средний 10 мин  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Lunes

Lunes

Начинающий 10 мин  
Inferior del cuerpo   Mancuerna, Banco
Pérdida de peso de primavera

Pérdida de peso de primavera

Начинающий 12 мин  
Piernas   Ningún equipo
Rodillas altas

Rodillas altas

Интенсивный 60 сек  
Piernas   Ningún equipo

Категории тренировок