Тренировка для начинающих

Chicas

Начинающий Duration 4 минуты

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Добавлено Jairo Poma

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

15 повторения

Набор 2: 1 раунд

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

15 повторения

Набор 4: 1 раунд

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

15 повторения

Набор 5: 1 раунд

1 минута

Набор 6: 1 раунд

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

5 мин 36 сек, Начинающий

4 мин 53 сек, Начинающий

11 мин 30 сек, Начинающий

5 минуты, Средний

5 мин 30 сек, Средний

6 мин 8 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Brazos y abdominales rápidos

Начинающий

7 мин

Pecho

Ningún equipo

Caliéntalo

Начинающий

7 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Cardio para perder peso

Начинающий

12 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Reto Abdomen 3 Minutos

Начинающий

3 мин

Núcleo

Ningún equipo

Abdominales

Начинающий

8 мин

Núcleo

Silla

Estiramientos

Начинающий

3 мин

Cuerpo Entero

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело