Интенсивная тренировка

K

Интенсивный Duration 10 минуты

Целевые зоны: Piernas

Оборудование: Banda de resistencia

Добавлено Gael Garcia

Теги

Тренировки дома Тренировки на ноги Тренировки с резиновыми петлями

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Abdominales con ruedo de isquiotibiales

Abdominales con ruedo de isquiotibiales

1 минута

Caminata spiderman

Caminata spiderman

3 минуты

Boxeo de sombra

❤️ Умеренная (Зона 2)

Boxeo de sombra

1 минута

Cuclillas con los brazos levantados

Cuclillas con los brazos levantados

1 минута

Cuclillas con los brazos levantados

Cuclillas con los brazos levantados

1 минута

Empuje con sentadilla

Empuje con sentadilla

2 минуты

Abductores con banda

Abductores con banda

1 минута

Связанные тренировки

10 мин 18 сек, Средний

35 мин 40 сек, Интенсивный

1 ч 4 мин, Начинающий

5 мин 45 сек, Средний

21 мин 46 сек, Средний

3 мин 5 сек, Средний

Rep Fitness Resistance Bands

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]

Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]

36 мин 47 сек, Средний

¡QUEMA Y TONIFICA! 🔥 10 Min con Bandas de Resistencia | Full Body en Casa

¡QUEMA Y TONIFICA! 🔥 10 Min con Bandas de Resistencia | Full Body en Casa

12 мин 43 сек, Средний

Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)

Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)

5 мин 52 сек, Средний

EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS de 12 Minutos | NatyGlossGym

EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS de 12 Minutos | NatyGlossGym

12 мин 8 сек, Средний

EJERCICIOS CON GOMAS PARA TONIFICAR EL CUERPO EN CASA

EJERCICIOS CON GOMAS PARA TONIFICAR EL CUERPO EN CASA

10 мин 56 сек, Средний

Movilidad con bandas

Movilidad con bandas

8 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio para perder peso

Начинающий

12 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Increíblemente tonificado

Средний

12 мин

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Tableeta

Интенсивный

14 мин

Hombros

Ivankahska

Интенсивный

8 мин

Cuerpo Entero

Pérdida de peso de primavera

Начинающий

12 мин

Piernas

Ningún equipo

Regu

Средний

10 мин

Núcleo

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело