Средняя тренировка

All Around

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Wall

Добавлено Kayla Ferguson

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки у стены

Описание

Long workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

1 минута

Jumping Jacks

2 минуты

Push-Ups

25 секунды

Wall Sit

30 секунды

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

1 минута

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 минута

Water Break

30 секунды

Crunches

1 минута

Связанные тренировки

5 мин 20 сек, Средний

All Of The Above

All Of The Above

8 мин 41 сек, Средний

11 мин 32 сек, Начинающий

8 мин 8 сек, Начинающий

7 минуты, Начинающий

5 мин 51 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело