Summer body!💪

Средний Duration 33 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest

Добавлено Lina Iturra

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Summer body

Exercises

Набор 1: 1 раунд

5 минуты

10 повторения

5 минуты

10 повторения

5 минуты

30 секунды

5 минуты

10 повторения

5 минуты

10 повторения

5 минуты

30 секунды

Связанные тренировки

Summer Challenge

5 мин 35 сек, Начинающий

Plan1

2 мин 10 сек, Начинающий

Full Body

22 мин 30 сек, Начинающий

Warm-up

3 минуты, Начинающий

Get It In!

11 мин 36 сек, Средний

Ehh

2 мин 42 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.