Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Full Abs

Средний   6 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Stability Ball

Dyl Flyn
 		    Добавлено Dyl Flyn
Full Abs
Теги
Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки с фитболом
Описание

Quick ab workout.

Exercises

Набор 1: 1 раунд
90-90 Crunches
90-90 Crunches
10 повторения
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
25 повторения
Plank
Plank
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
25 повторения
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 повторения
Elbow Plank on Ball
Elbow Plank on Ball
1 минута
In and Outs
In and Outs
3 минуты

Связанные тренировки

Abs
Abs
5 мин 40 сек, Средний
Full Abs
Full Abs
14 мин 10 сек, Средний
10 min abs
10 min abs
10 минуты, Средний
10 min abs
10 min abs
9 минуты, Интенсивный
Abs
Abs
5 мин 15 сек, Средний
A
A
9 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 мин 3 сек, Начинающий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 мин 1 сек, Средний
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 мин 23 сек, Средний
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 мин 20 сек, Начинающий
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 мин 6 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Leg Streches

Leg Streches

Средний 2 м 30 с  
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Средний 16 мин  
Lower Body   No Equipment
Dance

Dance

Средний 1 час  
Full Body Hottie

Full Body Hottie

Средний 20 мин  
Full Body   No Equipment
Balance and Strength

Balance and Strength

Средний 18 мин  
Lower Body   Dumbbells
Dance

Dance

Начинающий 60 сек  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно