Back Fat Workout

Интенсивный Duration 8 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Core, Back

Оборудование: Dumbbell

Добавлено Leanne Bell-bayliss

Теги

Тренировки дома Тренировки на плечи Тренировки с гантелями

Описание

HIIT

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Dumbbell Renegade Rows

45 секунды

Rest

15 секунды

Small Forward Arm Circles

45 секунды

Rest

15 секунды

Supermans

45 секунды

Rest

15 секунды

Small Reverse Arm Circles

45 секунды

Rest

15 секунды

Веса: Умеренный

Dumbbell Upright Rows

45 секунды

Rest

15 секунды

Plank

45 секунды

Rest

15 секунды

Веса: Умеренный

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

45 секунды

Rest

15 секунды

Floor Bridge

45 секунды

Rest

15 секунды

Связанные тренировки

Back Fat Exercise

7 мин 30 сек, Начинающий

Back Workout

6 мин 45 сек, Средний

Back Fat Removal

1 мин 30 сек, Средний

Back 🔥

23 мин 33 сек, Интенсивный

Back

14 минуты, Начинающий

Back Workout

6 мин 20 сек, Интенсивный

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 мин 57 сек, Средний

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 мин 38 сек, Средний

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 мин 31 сек, Средний

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 мин 1 сек, Интенсивный

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 мин 23 сек, Средний

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 мин 51 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Quickdraw Adjustable Dumbbells